摂ることよりも・・

マッカリーナの美しすぎる前菜

糖質制限もあっという間に
6週間を過ぎてしまいました。
楽しくて楽しくて・・
今年いっぱいは、
ペースダウンして続けたいなと思ってます。

体重は少し落ちましたが、
それ以上に驚いたことが!

平熱が上がりました。
漢方やら、色々、
身体が温まることもしていましたけど、
平熱に影響を与えたのは、初めてです。

体温の低下は、
色んな病気を引き起こすと言われていますから、
本当に、
糖質の摂り過ぎは身体に悪いということ。
そして同時に、

筋肉を付けて、
しっかり、身体が燃える事。
これも大事なんだなと、痛感しましたね。

体重が減ることよりも、
筋肉が増えるほうが嬉しくなったり、
(朝から身体が燃えてくれるから)
基礎代謝の値が増えてきたほうが嬉しくなったり
(寝てるだけで、痩せるから)
吸収しすぎない食べ方とか、
(食事制限しても、制限やめたらとたん吸収したら同じ)
こんな工夫をする事に、喜びを感じますね。

フラクタル心理学
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制限の中でもこれだけは食べた!