リバウンドはするのです

糖質制限 3週間目に入りました。

福岡にマスターコース入門講座
出張しておりました。

そんな事で、この間は、
自宅での朝食を掲載しましたが、

出張先での
コンビニ食 帰宅の新幹線での食事
そんな写真を のせておきましょう。
なにげに、コンビニの中では美味しい。
セブンイレブン。わざわざ、近くの
ファミマを通り越して、
遠くのセブンへ向かう食への執念。

糖質制限昼食

タンパク質を取ろうと思って、
買った卵焼きが
甘すぎる。糖質だらけじゃないか!
しかも、おにぎり1個まるまる食べてるし・・。

糖質とってますよ

ついでに・・
どさくさにまぎれて、焼き肉も食べてるし・・

本当に糖質制限してるのだろうか?

かなり食べたと思ったけど、
帰宅したら、2キロは痩せてましたね。
まずまずです。

どんだけ、働いてきたんだ!
というよりは、
歩きましたね。

どちらにしても、
糖質を減らしているのだから、
また糖質を摂りだしたら、
体重は元に戻るのです。

ダイエットでよく言われるリバウンド、
これは、しないのではなくてするのです。

なので、私の中では、
ダイエットはまだ始まってない。
ダイエットが終わってから、いかに、
質の高い食生活や、
運動習慣が身につけられるか、

習慣にポイントをおいています。

習慣にポイントをおくために、
気をつけていることは、
絶対に無理な我慢をしない。
急激に食事を変えない、ゆっくり変える。
普段の食生活を振り返るため写真を撮影してる。

そんなところです。

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